Poradnik wspinaczkowy

Podstawowy sprzęt jak i podstawowe reguły gry odgrywają podobną we wszystkich rodzajach wspinania, od krótkich wspinaczek skalnych po długie tury alpejskie czy wspinanie wielkoś-cianowe. Wspinanie nie jest działaniem samobójczym, a więc celem każdej odpowiedzialnej osoby powinno być przetrwanie każdej wspinaczki bez obrażeń. Sprawy przygotowania do wspinaczki można podzielić na dwa główne nurty: – przygotowanie osobiste (psychiczne i fizyczne); – przygotowanie sprzętowe (znajomość właściwości i umiejętność stosowania).

Przygotowanie osobiste oznacza, że ktoś jest zdecydowany na określony typ wspinania. Jeżeli decydujesz się na pokonanie Nosa na El Capitan w Yose-mitach, to musisz się upewnić, że posiadasz wszystkie umiejętności i wymagane zdolności: oswojenie z wysokością, cierpliwość, właściwy osąd, zaufanie do partnera i ogromną determinację. Dodaj do tego oswojenie ze sprzętem, jakiego będziesz potrzebował, szeroką gamę umiejętności wspinaczkowych i ogromną sprawność fizyczną.

Przygotowanie psychiczne jest zagadnieniem bardziej złożonym, choć w końcu często da się sprowadzić do pewności siebie, która wynika ze znacznego doświadczenia.

Oswojenie ze sprzętem jest wynikiem częstego nim operowania oraz wiedzy o praktycznych i teoretycznych możliwościach, korzyściach i ograniczeniach każdego z elementów wyposażenia wspinacza. Obycie ze sprzętem sprzętem daje poczucie pewności i zwiększa bezpieczeństwo wspinaczki. Koniecznie ćwicz wiązanie węzłów, zakładanie sprzętu, wpinanie i wypinanie go z uprzęży, w domu, w bezpiecznych warunkach, zanim wyruszysz na podbój przerażającego urwiska…

Rodzaje wspinania
Ogólne zagadnienia
Inne

Artykuły z 

10 zasad treningu – by Udo Neumann

Trening …? A na co to komu ? cz.1

Ręce – pielegnacja

Urazy palców: przyczyny i profilaktyka

“Super” Tatuś – antyprzykład wspinaczkowego motywatora