- Strona główna
- Test butów
- Kalendarz
- Newsy
- Galeria
- Poradnik wspinaczkowy
- Prawie wszystko o karabinkach
- Metody asekuracji
- Jak wybrać uprząż wspinaczkową ?
- Buty wspinaczkowe Rock Pillars
- Skale trudności dróg wspinaczkowych
- Dziesięć zasad bezpiecznego wspinania
- Umiejętność asekuracji i operowania liną
- Węzły – niezbędne do przetrwania
- Przyrządy asekuracyjne
- Trening…? A na co to komu?! cz.1
- Ręce – pielegnacja
- 10 zasad treningu – by Udo Neumann
- Urazy ręki we wspinaczce sportowej
- Urazy palców: przyczyny i profilaktyka
- Zbułowanie: jak walczyć z kwasem mlekowym?
- Guma gumie nie równa…
- Woda – gasi pragnienie, skraca cierpienie
- Lód – dobry nie tylko w letni skwar
- Technika asekuracji i miękkie loty
- Stopy i stopnie. Pracuj nie tylko głową!
- Prana: jak oddychać?
- Nie tylko dla konia: uprząż
- Cienka granica czyli krótko o linach wspinaczkowych
- Rodzaje treningu na Campusie – Poradnik Wideo
- Interaktywny Przewodnik
- Filmy
- Pogoda
- Artykuły
- Kącik komiksu
- Kontakt
Archiwum dla Listopad, 2006
Insane Moves Second Edition Relacja Jacy
lis 9th
Po raz drugi mikro ścianka przy ul. Wierzbowej w nikomu nic nie mówiącym do tej pory Gogolinie, zamieniła się w arenę zmagań tytanów. 4 listopada już po raz drugi wystartowały INSANE MOVES, na zawodników czekało 5 hardych baldzików ułożonych przez ‘Jacę’, niejeden nie otrzymał powtórzenia. Panie mogły się popisać na 6 przystawkach zaproponowanych przez ‘Pabla’ Wyrwę. Więcej >
Insane Moves Second Edition Rock’ed
lis 7th
Relacji z Insane Moves 2 jeszcze nie ma jako, że sprawy organizacyjne nawet po zawodach pochłaniają jeszcze Jacka. Jest Natomiast galeria z moimi zdjęciami, zdjęciami od przedstawiciela Kuźni Zdzieszowice – Marka Zarankiwicza i od Marka Karneckiego z VI.4.pl Pozdrawiam i zapraszam do galerii.
Niezależna relacja jest na www.VI.4.pl
