- Strona główna
- Test butów
- Kalendarz
- Newsy
- Galeria
- Poradnik wspinaczkowy
- Prawie wszystko o karabinkach
- Metody asekuracji
- Jak wybrać uprząż wspinaczkową ?
- Buty wspinaczkowe Rock Pillars
- Skale trudności dróg wspinaczkowych
- Dziesięć zasad bezpiecznego wspinania
- Umiejętność asekuracji i operowania liną
- Węzły – niezbędne do przetrwania
- Przyrządy asekuracyjne
- Trening…? A na co to komu?! cz.1
- Ręce – pielegnacja
- 10 zasad treningu – by Udo Neumann
- Urazy ręki we wspinaczce sportowej
- Urazy palców: przyczyny i profilaktyka
- Zbułowanie: jak walczyć z kwasem mlekowym?
- Guma gumie nie równa…
- Woda – gasi pragnienie, skraca cierpienie
- Lód – dobry nie tylko w letni skwar
- Technika asekuracji i miękkie loty
- Stopy i stopnie. Pracuj nie tylko głową!
- Prana: jak oddychać?
- Nie tylko dla konia: uprząż
- Cienka granica czyli krótko o linach wspinaczkowych
- Rodzaje treningu na Campusie – Poradnik Wideo
- Interaktywny Przewodnik
- Filmy
- Pogoda
- Artykuły
- Kącik komiksu
- Kontakt
Archiwum dla Grudzień, 2005
Zawody w Zawadzkim !!!!
gru 31st
Zapraszamy na Otwarte Mistrzostwa Zawadzkiego w Boulderingu ! Zawody odbędą się 7 stycznia z Domu Kultury MOKSiR Zawadzkie.
Zapisy od 9.00 rozpoczęcie zawodów o 10.00 !!
Kontakt Michał Janik – 0 698 622 425 email – chwytywspinaczkowe@interia.pl
Insane Moves i nowy klip ze wspinu
gru 14th
Jest już od kilku dni galeria z Insane Moves, podpisana przez Jacka Matuszka. Galeria zawiera przegląd fotograficzny z zawodów. Autorów zdjęć jest co najmniej 4 za co im dziękuję. Przepraszam, za zwłokę z tym wszystkim, ale zbliżająca się sesja, inne zajęcia, wspin itp. skutecznie niwelował moje dobre chęci.
A teraz długo oczekiwany przez Jacka stworzony specjalnie dla niego klip z jego przejścia drogi Znikający Punk’s w Sokolikach. Droga jak sam opisywał nie raz zawiera w sobie wszystko co lubi, czyli krawądki, odciągi, techniczne wspinanie, siłowe i na koniec piękna bania! czyli full dynamika.
Znikający Punks 7c
